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Papas: se préparer aux changements de relation après le bébé

Papas: se préparer aux changements de relation après le bébé

Changements dans les relations après le bébé: à quoi les hommes peuvent-ils s'attendre

Les relations subissent souvent d'importants changements après l'arrivée de bébé. Ces changements peuvent être bons et mauvais. Ils se produisent à cause de la nécessité de s'occuper d'un nouveau bébé.

S'intégrer à bébé

Après l’arrivée de votre bébé, vous et votre partenaire agissez en tant que parents. Votre bébé dépend à 100% de vous pour tout.

Votre nouveau-né dormira beaucoup - mais il se réveillera aussi souvent pendant la nuit pour se nourrir et changer de couche. Elle pourrait pleurer un peu juste aussi. En tant que parents, vous trouverez plus que probablement vos vies soudainement structurées autour de bébé et son alimentation, son sommeil, son repos, son réveil et ses soins quotidiens.

Ce n’est pas un horaire compliqué, mais c’est exigeant. Au début, au moins, les mères et les pères ne dorment souvent pas beaucoup.

Il se passe tellement de choses et tout est nouveau pour vous trois. C'est la chose à garder à l'esprit - vous êtes tous dans un endroit complètement nouveau.
- Fred, père d'un enfant

Moins de sommeil: ce que cela signifie pour les nouveaux papas et mamans

Quand vous avez une bonne nuit de sommeil, vous pensez mieux le lendemain. Vous résolvez également les problèmes plus facilement avec une meilleure nuit de sommeil à votre actif. En général, vous êtes simplement plus heureux.

Avec moins de sommeil, vous pourriez être plus irritable ou plus facilement ennuyé par les autres. Lorsqu'il y a deux parents qui ne dorment pas assez - et qui sont probablement stressés à l'idée de prendre soin d'un nouveau bébé - il est facile de dire ou de faire des choses qui causent des malentendus ou blessent des sentiments.

Vous vous préparez pour ce que tout le monde dit, comme un manque de sommeil. Mon partenaire et moi savions que cela allait être difficile. Cela nous a aidés à être là les uns pour les autres et à partager le fardeau.
- Ricardo, père de deux enfants

Impuissance et frustration

Devenir une nouvelle maman ou un nouveau papa peut avoir de lourdes conséquences émotionnelles. C'est un gros problème de s'occuper d'une petite personne qui est complètement dépendante et qui ne vient pas avec un manuel.

Si votre bébé pleure et que rien ne fonctionne pour le calmer ou le calmer, vous pourriez vous sentir triste, inquiet et contrarié. Il est également normal que vous et votre partenaire ressentiez impuissant et frustré.

Certains bébés ont des besoins supplémentaires. Si tel est votre cas, vous pourriez vous sentir encore plus impuissant, frustré ou inquiet.

Plus de conflits, moins de liberté

Les couples éprouvent souvent plus de conflits après l’arrivée des bébés parce qu’il ya tant de choses à faire et à penser en même temps.

Tout à coup, vous aurez peut-être beaucoup moins de temps pour réfléchir aux besoins de votre partenaire, et celle-ci aura moins de temps pour réfléchir aux vôtres. En plus de s’adapter à la routine de bébé et de moins dormir, vous constaterez peut-être que l’argent est plus serré et que vous avez la nouvelle responsabilité d’être le seul fournisseur de votre famille. Et cela pourrait aussi être la première fois de votre vie où vous avez eu moins de temps pour vous-même.

Ces choses peuvent être une source de stress, de frustration et de conflit pour vous et votre partenaire. Vous pourriez finir discuter beaucoup, éviter de discuter ou se sentir mal, en colère et "déconnecté". Ce sont tous des signes que votre relation est sous pression.

Ce n'est plus juste vous et votre partenaire. C'est toi, partenaire et bébé - ça prend un peu de temps pour s'y habituer. Le sexe est aussi un processus de négociation. Devenir parent crée un stress sur votre relation et teste les faiblesses et les forces de votre relation. En tant que type, vous essayez aussi de comprendre quoi faire. Vous essayez de trouver votre rôle dans la relation.
- Travis, père de deux enfants

Ce que tu peux faire

Négocier vos rôles et partager vos attentes est une bonne pratique pour la parentalité en équipe et peut vous aider à renforcer votre relation.

La grossesse est un bon moment pour comprendre qui fera quoi une fois que votre bébé arrive et si vous et votre partenaire voulez faire les choses différemment. Cette feuille de travail sur la charge de travail des parents peut vous aider à examiner ces problèmes.

N'oubliez pas qu'il est également important de faire preuve de souplesse et de revoir vos projets de temps à autre - la vie continuera de changer à mesure que votre bébé grandira.

Il peut être utile de se concentrer sur ce que vous apprenez en tant que nouveaux parents et sur la manière dont vous prenez soin de votre nouveau bébé - ce sont de grandes réalisations. Par exemple, si votre partenaire apprend à allaiter, vous pouvez lui dire que vous appréciez ses efforts.

Prendre le temps l'un pour l'autre peut aussi aider. Au début, il se peut que ce soit simplement assis ensemble pendant que vous ou votre partenaire nourrissez votre bébé.

Il y a des tas de négociation. Une partie de cela prend le temps de parler et de négocier des choses. Nous avons une communication très ouverte et très honnête.
- Richard, père de trois enfants

Quand ça ne marche pas

Malgré tous vos efforts, les relations ne fonctionnent pas toujours. Vous pourriez vous séparer de votre partenaire et vous retrouver dans une situation de co-parent ou de parent seul.

Si vous avez besoin d’aide ou de soutien, vous pouvez contacter votre médecin traitant ou appeler MensLine au 1300 789 978 ou PANDA au 1300 726 306. Vous pouvez également en savoir plus sur le succès de la monoparentalité.