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La surtimulation: bébés et enfants

La surtimulation: bébés et enfants

Qu'est-ce que la surstimulation?

La surtimulation se produit lorsqu'un enfant est submergé par plus d'expériences, de sensations, de bruits et d'activités qu'elle ne peut en supporter.

Par exemple, un nouveau-né peut être très perturbé après une fête où il a été choyé par beaucoup d'adultes. Un enfant d'âge préscolaire pourrait avoir une crise de colère après un grand événement comme une fête d'anniversaire. Un enfant d'âge scolaire peut être grincheux s'il va à l'école, puis après la garderie, puis une leçon de natation.

Les enfants surchargés de fatigue se fatiguent et peuvent se sentir dépassés. Lorsque cela se produit, ils ont besoin de temps de calme et d'un environnement familier et calme.

Signes d'hyperstimulation

Si votre nouveau-né ou bébé est sur-stimulée, elle pourrait:

  • être grincheux ou fatigué
  • pleurer plus
  • semble contrarié ou détourne la tête de toi
  • se déplacer de manière saccadée
  • serrer les poings, agiter les bras ou donner des coups de pied.

Si votre enfant en bas âge ou enfant d'âge préscolaire est sur-stimulé, il pourrait:

  • semble fatigué, grincheux et contrarié
  • pleurer et ne pas être capable d'utiliser des mots pour décrire ses sentiments
  • se jeter par terre en larmes ou en colère
  • vous dire qu'il ne veut plus faire d'activité particulière
  • refuser de faire des choses simples comme mettre une ceinture de sécurité.

Vous apprendrez à connaître les signes particuliers que votre enfant montre lorsqu'il est surexcité.

Équilibrer le temps d'activité et le temps de repos

Dans les cinq premières années de la vie, le cerveau de votre enfant se développe de plus en plus vite qu'à tout autre moment de sa vie. Les expériences précoces de votre enfant - les choses qu'il voit, entend, touche, sent et goûte - stimulent son cerveau en créant des millions de connexions.

Cela signifie que votre enfant a besoin d'un environnement stimulant avec de nombreuses activités qui lui donnent de nombreuses façons de jouer et d'apprendre, ainsi que de nombreuses occasions de mettre en pratique ce qu'il a appris.

Mais cela ne signifie pas que vous devez passer toute la journée à suspendre des jouets devant votre bébé, ou que vous devez précipiter votre enfant de l’école aux activités parascolaires. Les bébés et les jeunes enfants ont également besoin de temps de calme dans des environnements prévisibles et familiers.

Votre enfant aura tout intérêt à se divertir tranquillement, à explorer son environnement à sa manière et à son rythme. Cette période permet à votre enfant d’apprendre à s’occuper de lui-même, à s’entraîner quand il a besoin de temps de tranquillité et à trouver des solutions pour se sentir mieux.

Bébés: faire face à la stimulation excessive

Lorsque vous voyez que votre bébé est débordé, emmenez-le dans un endroit calme où il peut se calmer, par exemple son lit de camp. Si vous sortez avec votre bébé, vous pouvez le mettre dans le landau et le recouvrir d'une enveloppe ou d'une couverture légère.

Envelopper les nouveau-nés et les bébés peut les aider à se calmer car cela réduit les sensations physiques. Votre bébé pourrait également trouver apaisant d'être porté à côté de votre corps dans une écharpe ou quelque chose de similaire, au cours de vos activités quotidiennes.

Enfants en bas âge et enfants d'âge préscolaire: faire face à une stimulation excessive

Voici quelques idées pour gérer votre bambin ou votre enfant d'âge préscolaire surexcité:

  • Essayez de rester calme vous-même. Cela aidera votre enfant à se calmer aussi.
  • Réduisez le bruit et l'activité autour de votre enfant. Par exemple, éteignez la télévision ou la radio et amenez votre enfant dans sa chambre à coucher ou laissez-le passer du temps près de vous s'il a besoin d'être près de vous pour se détendre.
  • Aidez votre enfant à exprimer en mots les sentiments qu’il exprime par son comportement. Par exemple, vous pouvez dire: «Je peux voir que vous êtes contrarié», «Je peux voir que vous vous sentez dépassé».
  • Asseyez-vous tranquillement avec votre enfant et choisissez une activité apaisante. Vous pouvez lire une histoire, vous allonger avec lui, chanter des chansons calmes ou simplement lui caresser le dos. Quand il est calme, donnez-lui le temps de jouer seul.
  • Si votre enfant dit qu'il ne veut pas faire d'activité particulière, voyez si vous pouvez trouver ce qui ne lui plaît pas à propos de cette activité. Il vaut mieux lui parler plus tard, quand elle sera calme.

Si vous rencontrez des problèmes de comportement parce que votre enfant est surexcité ou stressé, il est presque toujours utile de les résoudre en modifiant l'environnement.

Enfants d'âge scolaire: faire face à une stimulation excessive

À cet âge, les enfants peuvent commencer à se calmer. Voici quelques idées pour vous aider:

  • Aidez votre enfant à exprimer en mots les sentiments qu'il exprime par son comportement. Par exemple, "Je peux voir que vous êtes contrarié", "Je peux voir que vous vous sentez dépassé".
  • Suggérez à votre enfant d’aller dans un endroit calme s’il est fatigué ou grincheux de l’avoir exagéré. Par exemple, elle pouvait lire ou écouter de la musique silencieuse dans sa chambre.
  • Discutez avec votre enfant des activités qu’il trouve les plus intéressantes ou les plus utiles. Il aura peut-être besoin de penser à laisser aller certaines activités s'il découvre qu'il a trop à gérer.
  • Examinez les stratégies de pleine conscience pour votre enfant. Vous pourrez peut-être en trouver quelques-uns que vous et votre enfant pourriez pratiquer ensemble.

Votre enfant a besoin de suffisamment de temps au cours de la semaine pour faire ses devoirs, passer du temps avec sa famille, socialiser avec des amis et rester seul.

Trouver la bonne quantité de stimulation

Il n'y a pas de réponse «juste» à la quantité de stimulation, car chaque enfant est différent. Différents enfants peuvent faire face à différentes émotions. Certains enfants vivent mieux que d’autres des environnements stimulants.

Laissez votre enfant être le guide et souvenez-vous que la modération est préférable.

Pour bébés et jeunes enfantsC'est une bonne idée de laisser à votre enfant un peu de temps chaque jour pour jouer ou se reposer tranquillement, en dehors du temps de sommeil.

Votre enfant d'âge scolaire bénéficiera probablement le plus d’une ou deux activités parascolaires qui l’intéressent vraiment. Le sport, la musique et d’autres clubs peuvent être un moyen fantastique de développer ses compétences, de se faire de nouveaux amis et de poursuivre ses intérêts. Mais trop de temps consacré à des activités après l'école organisées peut signifier que votre enfant manque de temps pour se détendre et se divertir.

La capacité de vous occuper est une compétence essentielle dans la vie. En l'encourageant, vous aidez votre enfant dans son cheminement pour devenir un adulte indépendant.