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Temps passé devant un écran: liste de contrôle pour une utilisation saine

Temps passé devant un écran: liste de contrôle pour une utilisation saine

Durée et utilisation de l'écran: partie d'un mode de vie sain

La durée et l'utilisation de l'écran font partie de la vie de la plupart des enfants et des adolescents. Le temps que votre enfant passe à regarder la télévision et à utiliser des ordinateurs, des consoles de jeu, des tablettes et des smartphones peut faire partie d'un mode de vie sain.

C'est a propos de en s'assurant de deux choses:

  • Les enfants profitent de nombreuses activités saines et amusantes, avec ou sans écrans, y compris l’activité physique, la lecture, les jeux créatifs et les rencontres en famille ou entre amis.
  • Lorsque les enfants utilisent des écrans, ils regardent ou utilisent un contenu de qualité.

Et n'oubliez pas de dormir! Un mode de vie sain et équilibré pour les enfants comprend suffisamment de sommeil de bonne qualité.

Les directives nationales et internationales en vigueur recommandent aux enfants de moins de deux ans de ne pas avoir plus de temps à l'écran que la vidéoconférence.

Liste de contrôle pour une approche saine du temps passé devant un écran

Ces questions peuvent vous aider à vérifier si votre enfant utilise des écrans de manière équilibrée et saine.

Est-ce que votre enfant:

  • Assez dormir?
  • physiquement en bonne santé?
  • engagé avec l'école?
  • vous connecter socialement avec votre famille et vos amis, en ligne et hors ligne?
  • jouir d'une variété de passe-temps et d'intérêts?
  • S'amuser et apprendre en utilisant des écrans?
  • utiliser un contenu de qualité?

Si vous répondez oui à la plupart ou à toutes ces questions, votre enfant utilise probablement des écrans de manière équilibrée dans le cadre d’un mode de vie sain.

Questions ou préoccupations concernant le temps passé devant un écran

Vous pouvez poser des questions ou vous demander si votre famille a une approche saine et équilibrée du filtrage. Les articles ci-dessous contiennent des conseils et des suggestions pour vous aider.

Comment pouvons-nous utiliser les écrans de manière saine et équilibrée?

Qu'est-ce qu'un contenu de qualité?

Quels sont les avantages du temps passé devant un écran?

Comment pouvons-nous gérer les problèmes et les risques liés au temps d'écran?